..machste jut ;)
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..machste jut ;)
Man geht eigentlich bei solchen Berechnungen immer von dem Gesamtumsatz aus.Zitat:
das ist ja nur zur deckung des grundumsatzes
Wann wird das Märchen endlich aus den Köpfen der Menschen verschwinden :gruebel:Zitat:
und nochmal etwas mehr damit man aufbaut.
Um aufzubauen (wir reden hier von Muskeln )benötigt es eine positive Stickstoffbilanz keine positive Energiebilanz.
Von einer positiven EB, wird man nur FETT.
Jepp.Zitat:
wie ist das denn mit den trainingstagen und trainingsfreien tagen, macht ihr zwischen beiden unterschiede in der nahrungsaufnahme?
An Trainingstagen wird (alleine schon durch die Pre- bzw- Post-Workout Nutrition) mehr gegessen bzw. mehr Kalorien aufgenommen.
Mist, da war noil schneller :winke:
Gruß GA
habt ihr euch denn die tabelle mal angsehen? irgendwelche verbesserungen?
Hab leider kein Excel installiert...Zitat:
Zitat von gezz
Gruß GA
kannst dir ja umsonst open office aus dem internet ziehen. schau mal bei google. ist genau wie office von microsoft.
-Datei wurde insgesamt 3 mal heruntergeladen- Da war schon jmd dran. Was sagt Ihr?Zitat:
Zitat von gezz
Ich kanns auf Arbeit leider nicht entpacken. Da muss ich dann zuhause mal ran..
Stimmt.Zitat:
Zitat von gezz
Habe aber Excel hier irgendwo rumfliegen.
Bin nur zu faul es zu installieren :zunge:
Mal gucken, ob ich irgendwo einen Reader finde...
Gruß GA
habe noch ein paar sachen ergänzt bzw. verbessert und kommentare eingefügt.
viel spass beim downloaden!
Schaut gut aus :)
Hättest dir aber auch einfach Kaloma downloaden können ;)
Gruß GA
was ist denn kaloma? macht aber spass sowas selber zu machen ;)