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Zitat von Northern Rocker
Warum eigentlich nicht während des Trainings (ca ½ Stunde vor Trainingsschluss) ?
Dann würden sich theoretisch die Aminosäuren bereits nach Trainingsende im Blut befinden oder?
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Zitat:
Zitat von Northern Rocker
Warum eigentlich nicht während des Trainings (ca ½ Stunde vor Trainingsschluss) ?
Dann würden sich theoretisch die Aminosäuren bereits nach Trainingsende im Blut befinden oder?
Wenn ich vorm Training und direkt nach dem Training AMinos nehme müsste ich doch auf der sicheren Seite sein ?
Und dann ca 45 min bis 1 Std danach einen Eiweißshake als Abendessen.
Werd des mal a Zeitlang probieren....
warum kannst du nicht was festes essen ? LASS der Shake 45 mins danach, ess was richtiges.Zitat:
Zitat von Stefe