Druckbare Version
UN Creapure hat bei mir auch nicht gewirkt. Habe 2 mal versucht, alles genau wie beschrieben, Ladungsphase/Dextrose/Traubensaft usw. Nichts gebracht.
Habe dann Olimp Creapure probiert und sieh da, es funktioniert sehr gut.
Und jetzt kommt das lange gerede, Creapure is alles gleich, wird von Degussa hergestellt bla bla
Das Creapure von Olimp hat eine ganz andere auflösungsfähigkeit. UN war grober und löste sich ganz schelcht auf, Olimp viel feiner.
Bin Olimp fan geworden.
Der Grund,warum das Creatin in den meisten Fällen nicht wirkt ist,das ihr euch so ein ******* gestrecktes Creatin holt!
Einfach pures Creatin Monohydrat besorgen und das mit ordentlich Dextrose oder Traubensaft einnehmen!
Die Dosierungen auch etwas erhöhen.
Aufladephase(1Woche):4-6 x 5gCreatin
Danach:3-4 x 5g
Kraftanstieg bekommt man i.d.R.schon nach einigen Tagen.
also mit dem auflösen hab ich kein problem , hat bisher nicht einmal geklumpt !!!
habe auch angefangen mit 6 mal 5g am tag , danach immer weniger und nun nehme ich 5g morgens und 5g nach dem training !
Kraftanstieg bisher: kaum ( kann ich nicht genau sagen weil ich ne längere zeit verletzt war und gerade mal ein monat wieder im training war als ich mit crea anfing !!! hab nun n bisl mehr auflegen können aber kommt vllt auch nur weil ich halt wieder im training bin)
das einzige ist wirklich das meine muskulatur praller geworden ist !!!
Ich respektiere deine Meinung, aber du sagst es ja, Creapure= Creapure.Zitat:
Zitat von Northern Rocker
Gut, du hast deine Erfahrungen gemacht.