Cardio = ?

Zitat:

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Zitat von kleberson

Das ist doch Quatsch. Ich betreibe seit meinem achten Lebensjahr Hochleistungssport und laufe schon seit Jahren auch Marathon und mich strengt der Crosstrainer mehr an als ein Laufband.
Das ist eine Sache von Gewohnheit und vor allem Technik. Außerdem laufen die meißten Leute auf einem Crosstrainer schneller, was alles wieder ausgleicht.

Also, ich warte noch auf eine gute Begründung.

Gruß Kleberson

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wegen der quantitativen groesseren beteidigung der muskeln, der freien bewegung und der damit verbundenen technik.jeder dann das ergometer auf 200watt einstellen und sich dann an hoher fettverbrennung erfreuen, aber ob das sinnvoll ist? zu hohe belastung fuehrt zur uebersauererung der muskulatur. mal im erst, willst du mir weismachen, dass du bei max. geschwindigkeit aufm crosstrainer mehr verbruachst, als bei 16km/h laufen? da geht doch eher das geraet kaputt.
welchen maraton biste denn mitgelaufen? zeit?

Es ging doch im Endeffekt darum, wo man bei gleicher Anstrengung mehr verbraucht. Jeder läuft auf dem Crosstrainer nätürlich schneller als auf nem Laufband und du hast recht das man keine 16km/h dem Gerät antun kann. Mich persönlich strengt ein Crosstrainer mehr an (hab es noch nicht oft probiert, die Wattzahl war aber auch nicht hoch) und bin nach wie vor davon überzeugt das es an der Technik und Gewohnheit liegt.
Beim Crosstrainer werden die Arme auch mehr benutzt.

Bin einmal in Hamburg mitgelaufen Zeit: 2:29:17
und einmal in Metz Zeit: 2:27:45

Mit "schneller auf dem Crosstrainer" meine ich die kleineren in Folge schnelleren Bewegungen und den kleineren Radius.

Gruß Kleberson

bei gleicher subjektiver intensitaet wird man wohl gleich viel verbrauchen, wohl wahr :balabala: