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Solltest aber auch aufpassen nicht zuviel zu essen. So wie ich es auf dem Bild erkennen kann, hast du schon einen leichten Bauchansatz, der allerdings durch die breite Schulter/Rücken/Brust Partie noch gut dasteht.
Grade Ex-Raucher haben oft Probleme mit dem Gewicht, bzw Fett ansetzen, schliesslich kommt erstens verstärkt der Appetit zurück und zweitens benötigt der Körper weniger Energie zur Beseitigung der Schadstoffe vom Rauchen.
Sieht aber gut aus, weiter so!
leider ist meine definition schei*e und mit der brust bin ich im vergleich zu anderen körperpartien auch nicht wirklich zufrieden.
zur vervollständigung noch 2 bilder in besserer qualität
na sieht doch gut aus, an nacken und "rückentiefe" würd ich noch etwas arbeiten ...
Für 6 Monate ist das heftig!!!
allerdings, ich wüsste auch gerne wie du vorher uasgesehen hast, ob du vorher schon einen sport gemacht hast, oder ob du irrgendwann schonmal trainiert hast.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Bein bilder wären cool.
ansonsten weis ich ned was ich dazu sagen soll, dass su keine großen schwächen oder so hast siehst ja selber, und das man merkt das du trainierst siehst auch, also fisch ned nach komplimenten :D
fishing for compliements ...das gibt´s auch im deutschen??!
oder hast du, gept, das jetzt übersetzt?
zu den bildern ...tolle gene!
ich würd mal ordentlich abspecken auch wenn du dabei muckis verlieren wirst ...und bei ordentlicher definition mit dem aufbau beginnen
weil wenn du so weitermachst, hast du in 2 jahren 110 kilo :D
und dann auf eine vernünftige defi zu kommen, wird dir sicher mehr muskelmasse abverlangen(im rahmen der diät) als es das jetzt tut bzw. besser gesagt: tun würde ;)
ne das hab ich gerade eingedeutscht ;)Zitat:
Zitat von destructivus
ja ne defi jetzt wäre gut, sonst endest mit meinem gewicht :/ heute 117 ://
wenn du gerade aber gut aufbaust, würd ich mit der defi noch warten.
Also ich finde das für 6 Monate sehr gut, wirklich!
Und das mit den Unterarmen kann ich auch net verstehen ( da solltet ihr mal meine sehen ), sind auch ok.
Einfach weitermachen und in paar Monaten wieder paar bilder posten...
Weiterhin viel Erfolg!
"Dick" ist zu dick aufgetragen, ich bevorzuge den Begriff nicht definiert oder massig oder massiv! Jedenfalls gefällt mir das wenige was ich auf dem Bild erkennen kann ganz gut!Zitat:
Zitat von powercap
Meine ich aber auch.Dick kann man nun weiß gott nicht sagen.
Ich finde er hat genug Masse um aufzubauen.So würde ich es formulieren.
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