Zitat:
Zitat von Pottproll
Kann man erst sagen wenn er seinen üblicherweisen Tageskonsum darlegt.
Wenn er zu der Fraktion gehört, die Morgens ein bissl Müsli mit ner Tasse Kaffee und dann erst abends eine Putenbrust mit Reis und salat essen und sich dann wundern warum sie trotz Proteinpulver oder Weight Gainer nicht zunehmen, dann ist die Schilddrüse sicherlich nicht das Hauptproblem.
1.frühstück eine schale müsli 2toast
2.frühstück 3stullen (wurst KÄse;...), ein shake und joguhrt
zwischendurch ein shake
3.mittag viel nudeln... oder auch kartoffeln mit fleisch gemüse und obst zum nachtisch.
4. dann wieder obst und stullen und joguhrt
5 zum abendbrot gibt es meistens steaks viel geflügel aber auch schwein... und salat......
