Bauchumfang

KFA <10%? Haha, o no! Eher 23%... :-(

Aber gut. Ich denke, weiterhin zu diäten ist gut. Das, was mich daran stört, ist halt die gleichmäßige Abnahme des Fettes. Ich werde beispielsweise immer schmaler im Gesicht. Schön und gut, aber irgendwann langt´s halt. Nur der Bauch...

Wenn der bauch weg muss, musst weiter abspecken, da ist kein weg
drann vorbei .... mach dir weiter kraft und muskeln rein ist auch der
einzige weg nicht immer dünner zu werden ....

Auch auf die Gefahr, an anderen Stellen immer dünner zu werden? Das liefe sonst auf Ganzkörperkrafttraining hinaus, was ich eigentlich nicht vorhabe.

Aha du bist in einem Bodybuilding Forum und willst nicht trainieren.Du willst einen schönen Bauch aber im Gesicht nicht mehr abnehemen.Du willst eine schmälere Körpermitte willst aber nicht Schultern trainieren damit sich was ändert.
Und du kannst die Muskeln schon fühlen?
Mein Tipp trage ein Korsett - das hilft bestimmt.
Mein Gott ich habe lange mehr nicht derartiges gelesen.
Aber zum lachen ists allemal.Weiter so.

recht hast dobi