Ich versuch dat mal:Zitat:
Zitat von riddle
Also Fettverbrennung ist, wenn der Körper zur Energieverbrennung die Fettreserven angreift, zumeist bei weniger intensiven Aktivitäten.
Im Vergleich zu hoch intensiven Tätigkeiten, Intervalltraining und Kraftsport, ist der Energiebedarf aber weitaus geringer, und obwohl bei diesen Tätigkeiten zuerst der Glycogenspeicher zur Energiegewinnung genutzt wird und nicht die Fettdepots, sind sie bei einem Kaloriendefizit logischerweise nützlicher als Laufen im "Fettverbrennungspuls".
Und wie wir alle wissen ist das Kaloriendefizit die Grundlage zum Abnehmen.
Was nützt einen stundenlanges Laufen im "Fettverbrennungsbereich", wenn man sich hinterher den Ranz wieder vollhaut...
