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kohlenhydrate haben einen proteinsparenden effekt. es macht zwar bei den BB-typischen proteinmengen keinen praktischen unterschied, aber es ist durchaus gut, protein und KH nicht zu trennen. die proteinaufnahme im darm (oder was auch immer du meinst) wird jedenfalls nicht von kohlenhydraten gestört.
Danke für die Antworten .
Was ich meine war z.b ob ich nur
-ein Teller Nudeln essen sollte = nur KH
-oder Pute = viel Protein
oder einfach beides zsuammen.
Aber denke ihr habt das schon verstanden, und mir auch weitergeholfen
na beides zusammen! schmeckt doch dann auch viel besser :)