Mittlere Brustmuskulatur?

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Zitat von verlorener_junge

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Sagt mal habt ihr Übungen mit denen man die Partien (wenn es da welche gibt), die am Brustbein liegen trainieren oder ist es "normal, dass die Brustmuskulatur einen sanften abstieg zur mitte hat.

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Ich hab gelesen, das ist nur durch Kabelzüge möglich.

Hat dies schon jemand probiert?

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blödfug.

bankdrücken und fertig.

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blödfug.

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Also schon probiert. Dann ist ja gut. :daumen:

Auch wenn es immer wieder viele Leute glauben: Man kann die "innere Brust" nicht speziell trainieren. Egal mit welcher Übung. Schau dir mal einen Anatomieatlas an. Man kann untere,mittlere und obere Brust unterscheiden, aber es gibt keine innere Brust. Egal welche Übung du machst, du spannst immer die Brust von ganz aussen bis ganz innen an! Mehr Masse ist des Rätsels Lösung.

Es gibt auch genetisch bedingte "Verformungen" der Brust, wie z.B. eine Trichterbrust!
Da kann man wenig bis nichts gegen machen!


Gruß