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angespannt, ob gerade oder abgewinkelt is da nicht viel unterschied.Zitat:
Zitat von acbb
hab so recht/links:
UA 35/34
OA 43/44
das rechts / link verhältnis macht mir aber wesentlich mehr sorgen...
unterschied is halt das sich an den OA bisschen mehr fett is als an den UA...
waden hab ich ja bald 50 ´(47/47) ;) aber UA wachsen auch, hab leicht hautrisse seit ca ner woche!
Du machst das schon.
Ansonsten man andere Trainingsmethoden / Kadenzen probieren.
meint ihr denn das wird sich mit der zeit legen ? es kann ja sein weil ich jahre lang nix gemacht habe das sich meine UA jetzt stärken
nur ich hoffe das das ziehen dann bald weggeht hab manchaml das gefühl das ich nur meine UA trainiere
aber evtl. werde ich mir dann für einige übungen dann diese zughilfen holen
hoffe nur das kommt nich albern rüber da meine gewichte ja noch nich so hoch sind und ich dann mit zughilfen ankomme
Und ich habe weder große Waden, noch große Unterarme.! :sorg: Naja, genau gesehen ist der Rest auch nicht so groß.! :zunge:Zitat:
ih denke übrigens das das mit den unterarmen auch eine gensache ist, ähnlich wie bei den waden, manche haben sie, manche ebend nicht.
Mfg Badboy
ich hatte das gleiche problem, hat sich aber mit der zeit gelegt.
Ein Kuss und Schluß :bussi:Zitat:
Zitat von Badboy007
???
Wie groß sind denn deine Hände (vom unteren Ende des Handballen bis zur Fingerspitze vom Mittelfinger)?Zitat:
meine sind gradmal 34, dazu noch kleine hände, das halten is soo schwer... KH is sogar mit zughilfen mit solchen händen shizze
Nimmst du Magnesium, hast du Handschuhe an?
Gruß, Joe
17 cm, wenn ich mich nicht vermessen habe.Zitat:
Zitat von nebukadneza
Magnesium hab ich nicht, handschuhe schon, aber die nehm ich nur wenn ich auf den druckstellen schemrzen habe! ansonsten is es mit handshcuhen nochschwieriger, weil ich dann noch ein bisschen weniger um die stange komme :/
@gept: Na dann willkommen im Club, ich hab auch genau 17cm. Und meine Unterarme sind nochmal so 1 cm dünner als deine.
Trotzdem kann ich ohne Zughilfen problemlos 210kg halten. Keine Handschuhe, keine Zughilfen, dafür Magnesium, Kreuzgriff und ein bißchen Geduld. Schau mal hier
Gruß, Joe
werd mal schaun wie es in unserem studio aussieht, ob ich magnesium verwenden kann...Zitat:
Zitat von nebukadneza
Hab halt nicht sehr starke UA, wird zwar schon, aber dauert noch!
immerhin shruggs scheitern nichtmehr an ÚAs...
der artikel is echt gut ;) danke