Zitat von Magma
es geht bei der Physio eher um die bewußte Wahrnehmung des Bereiches, d.h. das man ein Gefühl dafür bekommt wo genau die Instabi ist und dementsprechend trainiert. Was sie meint ist die mono- und multisegmentale Muskul. der Wirbelkörper - die beim KH auch trainiert wird. Aber da schießt man in deinem Fall im Moment mit Kanonen auf Spatzen. Gib mal " Igelgang" in die Suchmaske ein. Diese Übung ist z.b. genau auf so ein Problem ausgelegt. Ansonsten wird der Physio dann schon Sachen zeigen. Es ist nicht so einfach bewußt nur im Segment zu trainieren - weil (wie beim KH) die Instabi sehr schnell von Nachbarnsegmenten kompensiert wird und sich dann an der eigentlichen Instabi nix ändert, sondern die Nachbarsegmente einfach nur stärker werden.
