200 - 400 Gramm, wobei die Hälfte meistens aus Fisch besteht.
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200 - 400 Gramm, wobei die Hälfte meistens aus Fisch besteht.
sind bei mir i.d.R. 500gr. am Tag, den Rest vom Prot.bedarf deck ich durch Milch und EW-Shakes
puh, wenig fleisch eigentlich. aber wenn ich mal fleisch esse dann min nen kg am tag haha
Vegetarier!
jo 500 gramm am tag
Was ist den mit euch los?? :ratlos: ;)
Ich esse meisten jeden Tag zwischen 1200g - 1500g :rock:
Und am besten schön fett!! http://www.world-of-smilies.com/html...ssen/essen.gif http://www.world-of-smilies.com/html...en/essen31.gif
ca 500g ( Pute ) dazu kommen noch 400g Thunfisch ...
mfg GoRy
Zitat:
Zitat von krusch lee
so seh ich das auch!nur mit weniger fett!
ich sage nur LOW CARB!! ;)
gruß
Krusch Lee
500-800g fleisch udn fisch täglich