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Wow, da hasst du aber ein hartes Stück vor dir, 25 kg man man. Also als erstes bracuhst sehr sehr viel Selbstvertrauen und musst vorallem all die leckeren Sachen, wie z.B Pizza Pommes Chips usw., du musst damit klar kommen soetwas nicht mehr zu essen.
Also ist auf jeden Fall die Ernährung sehr sehr wichtig !!!
Der zweite Teil besteht dann aus dem Krafttraining, bzw. mehr noch: Dem Cardio !!!
Also du musst Laufen, Fahrrad fahren und und und. Sachen wie schwimmen oder der gleichen können auch sehr hilfreich sein !!!
Ich an deiner Stelle würde eher in freier Natur Joggen, und zwar aus dem Grund, dass der Sauerstoff viel viel besser is als im Fitnessstudio !!! So kann dein Herz/Kreislauf viel viel besser arbeiten, und du hälst viel viel mehr aus. Somit verbrennst du auch viel mehr !!!
MFG
<<<BKMASTER>>>
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Stone Cold hast du stack oder so auch genomen bei deiner dät ??
mfg chris
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Nein, da wusste ich noch gar nicht, dass es sowas überhaupt gibt. Nur mit Ausdauer/Cardio und wenig essen hab ich abgenommen.
Jetzt nehme ich es aber, allerdings nicht zum halten oder zur weiteren Gewichtsabnahme, sondern als Trainingsbooster.
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