wirklich super erfolg! hast du jede woche einen ladetag gemacht? oder jede 2 oder sogar nur 4 woche? grüße
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wirklich super erfolg! hast du jede woche einen ladetag gemacht? oder jede 2 oder sogar nur 4 woche? grüße
Yepp echt super, aber übertreibs mal nicht.
Ich weiß, man ist nie wirklich zufrieden und immer selbstkritisch aber glaub mir, du siehst klasse aus :)
mfg,
redfox!
http://www.martin-gratzer.at.tt
wow, echt super gelungen...glückwunsch zu deinem Erfolg.
:respekt:
Gruß
Mavis_17_05_84
hey das ist ok, aber nicht unglaublich.
das weiß ich aber 4monate "könnten" auch 14 monate sein ;-)Zitat:
Zitat von arena
aber ich glaube ihm, is ja auch wurscht sein jetzige form ist ganz gut
Super gemacht! Respekt, nur weiter so!!!
Respeckt. Aber ich hab ein paar fragen. Was hast du gemacht keto oder AD und wie oft waren deine Aufladetage??? Wie übern sommer auch so was machen
habe nicht oft aufladetage gemacht weil ich da derbe magen probleme hatte!
alle 2 wochen! ab und zu hab ich den auch ausfallen lassen...hatte damit keine probleme!
Kannst du mal was zu Ernährung etc. sagen ???
Danke
Da sieht man wieder was mit viel Diziplin und Ehrgeiz möglich ist :rock:
Immer weiter so.
Dein Ernährugsplan wäre sicher mal interessant. Irgend welche Supps genommen ? Trainingsplan ? Cardio ?