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Ich finds toll, dass sich hier Leute äußern, die bestenfalls mal 2 Jahre trainieren, vorausgesetzt, sie haben mit 14/15 angefangen...
Jungs, ich finds gut, dass ihr trainiert und interessiert seid und helfen wollt, aber Euer Stoffwechsel ist ein ganz anderer als der von Älteren...
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@Diesel:
Sieht ja schon ganz gut aus bei Dir?
Hab einfach Geduld, und lies Dich ein, wie man Plateaus überwinden kann.
Vielleicht trainierst Du auch über? Und eine Pause von einer Woche kann ab und zu auch hilfreich sein.
