wenn Du 2 oder sogar 3 Übungen hinter einander ausführst, dann Pause machst und dann das ganze von vorne ;-)Zitat:
Zitat von marcas
also hier gleich nach KZ die Dips, dann Pause und wieder KZ + Dips - geht eigentlich recht gut
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wenn Du 2 oder sogar 3 Übungen hinter einander ausführst, dann Pause machst und dann das ganze von vorne ;-)Zitat:
Zitat von marcas
also hier gleich nach KZ die Dips, dann Pause und wieder KZ + Dips - geht eigentlich recht gut
Also, ich mach ja 5x5.
Das wäre dann quasi
KH: 5WH -Pause- KL 5WH -Pause- DI: 5WH -Pause-
...und das ganze 5 mal hintereinander? Rischtisch?
Und was bringt das?
Neeeee, moment!!!
[schild=19 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Wer lesen kann ist klar im Vorteil![/schild]
Jetzt hab ich's glaub ich geblickt:
KH 5x, dann direkt ohne Pause KL 5x, dann direkt DI 5x und dann erst Pause!
Jetzt rischtisch? ;)
poste es dir morgen, aus eigener erfahrung hinein
jep, nur KH würd ich da nicht mit reinnehmen, des wird dann doch zu heftig, vorallem wegen der Griff/Haltekraft und wegen der Pumpe ;-)Zitat:
Zitat von marcas
Und was ist der Unterschied zu dem üblichen, "klassischen" Training?
etwas Zeitersparnis ;-)