habe heute mit Brust /Trizeps begonnen
galubst du wirklich das es zuviel ist?
Dips und enges BD ist mir echt schon schwer gefallen, habs aber durchgezogen, würds also beibehalten.
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habe heute mit Brust /Trizeps begonnen
galubst du wirklich das es zuviel ist?
Dips und enges BD ist mir echt schon schwer gefallen, habs aber durchgezogen, würds also beibehalten.
Für MICH wäre es zuviel. Aber wenn du damit klarkommst ist es doch gut. Sollte es dir dennoch zuviel werden, dann wechsel einfach jede EH zwischen Dips und engem BD.Zitat:
Zitat von Rezz
alles klar, mache zwar gerade hst classic und es funktioniert super, werde auch noch 1, 2 zyklen machen, aber hab dann auch mal wieder vock auf nen normalen split proggy!!!
tach,
Ich habe mich entschlossen etwas zu ändern und zwar werde ich jetzt zum Rücken> Trizeps machen und zur Brust >Bizeps.
Und nach 3 Monaten 2 er split merke ich das die Schultern etwas hinterher sind sollte ich da noch was für die Schultern einbauen?
Selbiges gilt für den Nacken, von Nackendrücken wird ja öfters abgraten da der ja mit Kreuzheben mitwachsen soll, aber wenn er es den nicht in dem ausmass macht wie ich will?
Zitat:
Zitat von Rezz