ich danke für die aufschlussreiche antwort! damit is das jetzt auch geklärt...
Druckbare Version
ich danke für die aufschlussreiche antwort! damit is das jetzt auch geklärt...
Das ist zuviel...3,5g pro kg Körpergewicht nimmt vielleicht markus rühl...Zitat:
thommy4340
Beitrag31.08.2005 21:23
Was so wenig 160 gramm man!!!
Ich nehm 3,5 pro kilo körpergewicht liege so bei 230.
AN trainingsfeien Tagen nehm ich so 200
halt 30 weniger wegen dem Amino shake.
ich nehme bei 84kg ca. 250g eiweiss zu mir.egal ob an trainings- o. trainingfreien Tagen.bin damit bisher ziemlich gut zurechtgekommen.