Cardio heisst Herzmuskeltraining, sprich Ausdauer/Kreislauftraining. Herz = card (latein), wie in myocard (=Herzmuskel)Zitat:
Zitat von Micha88
Da hst Du auf jeden Fall recht. Mach sowieso immer Pause wenn ich mich danach fühle. Vorallem kann man kein Cardio machen, wenn man z.B. grade beim Kniebeugen mehr Gewicht draufgelegt hat und die Beine weh tun o.ä. Man kann sich aber trotzdem nen ungefähren Plan machen, an den man sich so hält. Bin leider nicht diszipliniert genug um immer zu gehen wenn ich sollte. Deshalb brauche halt nen Plan. Trotzdem danke für den Tip.Zitat:
Zitat von oi!nk
MfG :daumen:
