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es geht doch nicht drum, dass ich das stechen nicht aushalte. ich hab nur kein bock auf ne verletzung, das ist alles. man muss ja auch clever trainieren. wenn ich da sehe ich manche wie die blöden ziehen und abfälschen dann dreht sich mir der magen rum.Zitat:
Zitat von ogris
glaubt ihr ich kann die arme nächste woche wieder trainiern?
weil muskelfaserrisse ja oft mit nicht auskurierten kleinen verletzungen anfangen..
Ich frage mich bei dir immer: Wieso machst du eigentlich überhaupt Sport wenn du bei jedem kleinen Wehwehchen sofort Panik kriegst? Du kommst mir vor wie ein sehr ängstlicher Mensch.
ich versuch nur vorsichtig zu sein ;)
Hey, lass dir nichts erzählen.
Wenn dir etwas weh tut beim Training, machst du etwas falsch oder
du hast etwas falsch gemacht.
(Übung nicht sauber ausgeführt).
Natürlich haben die Jungs recht, wenn man z.B. nen leichten Muskelkater
hat braucht man nicht gleich ne Woche Pause zu machen
und auch wenn der Schmerz auszuhalten ist, verzichte einige Tage auf
die Übung, solange bis du keinen Schmerz verspürst.
Du kannst nämlich auch deine Sehne gereizt haben, die sich dann entzündet.
Folge -> Arzt und Kortison direkt in die Sehne.
Bizeps ist zwar wichtig für einige Übungen (alles was mit ziehen verbunden ist), alles was mit drücken verbunden ist, ist 3/4 Trizeps.
Daher solltest du nicht trainieren, wenn du Schmerzen hast.
Ansonsten liegst du flach.
Rede aus Erfahrung, ich habe meine Sehne gereizt und nun darf ich kalte Kompressen machen und mich eincremen (Entzündungshemmende und Schmerzlindernde Salbe) sowie die Übung total auslassen.
Lieber etwas weniger und hinterher dafür mehr.
Gute Besserung