1h rennen bei ca 12km/h= wieviel kcal verbrannt?

Harte Läufe werden Dich in Punkto Grundlagenausdauer nicht weiterbringen, die erarbeitet man sich nun mal anders.

Gruß

Wuddi

Zitat:

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Zitat von Falk333

mm das ganze Prob ist ja ich muss am 4.10. zum Bund....
es geht mir ja ja nur um eine Grundausdauer die wwenigstens im mittelfeld ist....
zumal ich ja nicht der leichteste bin....

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Ich würd mir da einfach nicht soviele Gedanken machen, du willst ja nicht Soldat werden und bist damit auf gute Leistung angewiesen zwecks Beförderungen, sondern leistest bloss den dussligen Grundwehrdienst ab... Die Grundlagenausdauer werden se dir sowieso in der AGA verschaffen, laufen, laufen, laufen...