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und das soll es bringen??
Lass ihr lieber den "wkm-Plan" machen weil sonst ist sie vielleicht 3h im Training.
Und "wkm-Plan" ist auch ein GK-Plan.
gruß
Krusch Lee
PS: und nach 6mon. ca. wenn sie die Techniken einwandfrei kann bei den Grundübungen dann kann sie den Plan von D/L machen. :daumen:
Ich kontrolliere ihre Technik ja und kann ihr bei jeder Übung das Gewicht abnehmen. bei 12,5 kg Kniebeuge ja kein großes Problem :))
lass ihr den wkm-Plan machen mit 2 Sätzen und 6-10wh. und wenn sie schon gut ist mit dem Gewichten dann steige auf 1Satz um und fertig....
gruß
Krusch Lee