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Eben.
Und mein logischer Menschenverstand sagt mir, dass 2kg Magerquark auf Dauer einfach nicht gesund sein können!
Außerdem kann ich mir nicht Vorstellen, dass das noch etwas mit Genuss zu tun hat und das sollte essen ja auch ein bißchen sein, oder?
LaZy
Also.. natürlich esse ich auch Fleisch etc.
Und ich gebe zu, dass ich mich früher noch vor dem Milch/Quarkzeugs geeckelt habe, Eier kann ich nach wie vor nicht leiden...
Aber doch Quark schmeckt mir, mit süssstoff in den Mixer und lecker ists!
Muss auch dazu sagen, dass ich keinerlei Eiweissergänzungen in Form von Pulver oder ähnlichem nehme!
also ich esse auch sehr gerne magerquark aber den ausm aldi. könnt ich schubkarrn voll reinhaun von. :zunge:Zitat:
Zitat von lazylord
schönes forum. habe es leider zuspät entdenkt
also 240g EW aus Quark und dann isst du auch noch Fleisch.
Dazu kommen Begleitlebensmittel, die auch alle EW enthalten...
Noch einmal die Frage: Wie viel wiegst du?
Im moment wiege ich 93kg, hab aber vor in den nächsten Monaten so bis 8kg abzunehmen... (leider aus früheren zeiten mitgekommen, das überschüssige :) )
Ahoi, ich bin täglich bei 1,5kg Magerquark und eine Verbesserung der Haut konnte ich nicht feststellen. Bei mir hat Quark keinen Einfluss auf das Hautbild.
oh man... bitter versaut euch doch nciht eure gesundheit mit solch einen schmarrn....
ich habe wirklich angst um euch :(
MfG Legend
P.S.: hallo kinder, bitte macht dies NICHT nach und esst kiloweise quark
Wo ist dein Problem?
Ich erwähnte doch, dass ich keinerleir Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehme! Also decke ich meine Proteinbedarf anders ab, einmal morgen 500g, einmal nach dem Training 500g, einmal vor dem Schlafengehen 500g...
Und jetzt? Sonst würde ich zu diesen Zeiten einen Proteindrink nehmen, und nun :gruebel: ...
Sehe da eigentlich auch kein Problem.
Ich gehe zwar nicht über 1 kg weil erstens ich soviele Milchprodukte nicht so gut vertragen würde und zwotens ich lieber auch Eiweiss über Fleisch und Eiern decke.
Aber in Anbetracht das viele Proteinpulver schliesslich auf Casein und Molke aufbauen, kann ich daran nix falsches erkennen. Naja vielleicht etwas viel Milchzucker, das ist ein weiterer Vorteil für Pulver.
hohe Mengen von Casein (die sind höher als durch vergleichbare Mengen Shakes) sind ebenso ungesund wie eine strikt einseitige Ernährung
Und wenn man jeden Tag 3x das selbe ist, ist das definitiv einseitig
aber müsst ihr wissen