Bergsprints bringen Dir aber nichts für die Grundlagenausdauer. GA1 bedeutet längere Belastung mit einer Herzfrequenz bis 80%, bei über 1 Std. bis 75 %.
Was aber nicht bedeutet, dass Bergläufe nichts bringen..... ;)
Gruß
Wuddi
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Bergsprints bringen Dir aber nichts für die Grundlagenausdauer. GA1 bedeutet längere Belastung mit einer Herzfrequenz bis 80%, bei über 1 Std. bis 75 %.
Was aber nicht bedeutet, dass Bergläufe nichts bringen..... ;)
Gruß
Wuddi
Das ist schon richtig. Hab ich auch nicht behauptet. Eine gute kombi aus allem machts.Zitat:
Zitat von WuddiWuppen
:bierle:
mfg
Ich mach jetzt seit ner Woche Grundausdauer Training und werde in 2-3 Woche berichten, ob sich was gändert hat