ich danke euch leute....
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ich danke euch leute....
Meine Schulterschmerzen konnte ich erfolgreich mit Kreuzheben und Shruggs in den Griff kriegen, so blöd wie es auch klingen mag.
Stabilisierung der hinteren Schulter ist die Voraussetzung für Bankdrücken. Ohne eine starke Schulter geht es eben nicht.
Bin jetzt seit einiger Zeit schmerzfrei und konnte meine alte Form bereits toppen...
Gruß
berlitom