guter plan für masse ?

Zitat:

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Zitat von Phoenix_1

Also tut mir leid aber wirklich viel essen nehmt ihr da nicht zu euch! 3 mal am tag essen?????? da meint ihr es nicht wirklich ernst mit gewichtszunahme oder?? versuch mal 5-6 mal am tag zu essen, dann wird das auch schon! dazu kannst du dann noch deine eiweißdrinks machen!

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Also ich zähle 4 Nahrungsaufnahmen bei -anderson, wenn er meine Tipps beherzigt ist er bei 5. Passt doch.

@ anderson ess 1 kilo fleisch am tag und morgens und abends eier und dazu noch 500 gramm Reis oder Nudeln und du wirst an masse gewinnen unzwar sicher