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... wie kann man denn jetzt genau den kfa berechnen?
ich habe mir ne waage gekauft, die das wohl können soll - ist der letzte rotz ... hab an einem tag 17 und am nächsten 24%, also fürn ***
bei uns im studio haben sie eine waage, wo man zusätzlich noch 2 messteile in die händen nehmen muss - ob das so viel besser ist, wage ich zu bezweifeln
so´n messteil (capiler, oder so) hab ich mir noch nicht gekauft - aber was ist die genauste methode? kann man das irgendwo messen lassen?
Es ist ne kleine Diskrepanz von ca. 1,5 % drin.
Finde die Methode ganz praktisch um mal so nen
Masstab zu haben
Also laut dem YMCA hab ich nen KFA von 8,6% o_O
Na, ich weiß nicht so recht was ich glauben soll.
Wenn ich den Rechner
http://www.bblex.de/online/rechner/j3folds.php
nehmen, hab ich 12,1% Fettanteil.
Bei dem
http://www.ironsport.de/3Falten.htm
kommen 12,5% raus. Die rechnen nach der gleichen Formel. Der erste nimmt den Mittelwert aus 3 Messungen, der zweite beücksichtigt das Alter.
Nehme ich den hier,
http://www.ironsport.de/Bauchumfang.htm
der nur Geschlecht, Körpergewicht und Bauchumfang berücksichtigt
Habe ich 24% Kfa. Die Methode soll ungenau sein. Aber ich halte die 24% für viel realistischer.
Fettwaagen sollen auch nicht besser sein.
Wie macht Ihr das? Irgend eine Methode und Waage und hoffen, daß der Meßfehler immer gleich ist? Oder wie sonst.
Gruß
Chron
Meiner Meinung nach sind diese Methoden ALLE Schrott!
Wirklich genau könnt ihr euren Kfa nur in einer Arztpraxis messen lassen.
Und welche Methode wenden die Ärzte an? Wie verläuft eine Kfa-Messung beim Arzt?Zitat:
Zitat von CKB
Auch mittels Widerstandsmessung (ähnlich Körperfettwagen), allerdings mit wesentlich präziseren, teureren Messgeräten.
Wie misst man nun am "besten"?
Laut Calliper hab ich nur 10,5 % KFA, das glaub ich nicht...
Wo misst man denn am besten mim Calliper?
Die Methoden auf www.bblex.de = naja
Kommt überall was anderes raus...
Edit: Kommt schon sehr genan raus, die 3-Falten Methode von Jackson/Pollock, man muss nur richtig messen!!!
Lest mal das hier: http://www.sport-fitness-advisor.com...tcalipers.html (ist allerdings auf Englisch).
LOL
laut ymca kfa = 22,0%
laut navy kfa = 7,7%
laut fettwage = 18% - 22%
ich werd mir wohl nen caliper kaufen müssen :D