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Schonmal vielen Dank für die vielen Tips!
Also mehr Grundübungen meint ihr?! Hmm, wäre es sinnvoll sich im Studio anzumelden? Ist doch absolut ******* wenn man da als so nen Strichmännchen reinmarschiert ;)
Mein Trainingsplan ist größtenteils von mcfit.de und wurde minimal angepasst da mir für einige Übungen die Geräte fehlen! Habt ihr hier irgendwo nen passenden Anfänger-tp?!
Ich würde mich über weiter Vorschläge freuen!
also ich bin auch als strichmänchen mit so 60 kilo oda weniger ins fitnessstudio gegangen xDZitat:
Zitat von Keep pumping
was ich aber nicht verstehe das du nur 40 kilo bankdrücken schaffst....oda hast du die stange nicht mitgezählt ? die wiegt ja schon 20kilo
Nunja, bei mir ist ja leider nichts mit Stange! Ich hab dieses Gerät hier
http://www.kettler.net/articles/2004...477/index.html
Danke für die Tp's!
Wie haltet ihr es mit Cardio?! Ich geh dreimal die Woche Joggen bzw Radfahren!
Kennt zufällig irgendeine Kölner das Enjoy in Köln-Porz-Wahn?!