KB und KH fürn Arsch :P

Zitat:

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Zitat von Hundekönig

Macht man etwa die KB falsch wenn man nichts im Hintern spührt?

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Vermutlich gehst du nicht tief genug. s.o.

Zitat:

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Zitat von Hundekönig

Es heißt doch das beide den ---pieeep--- trainieren. Bei mir merke ich aber bei KB nix im Hinterteil, dafür nach KH immer. Ist das bei euch auch so?

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Ich weiß folgendes:
KB = Kniebeugen,

aber was sind KH ?

Kreuzheben.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Kreuzheben.

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Danke,
ich dachte die ganze Zeit an Kurzhanteln, aber irgendwie kam das ja nicht ganz hin!!!

kann es auch sein.

KH=Kurzhantel,Kreuzheben,Kohlenhydrate je nach kontext. shize abkürzungen

soweit runter bis die Hose platzt !!!!

also ich habe (für meinen körperfettgehalt) einen super a rsch und der ist extrem gekommen, als ich kh mit deathlift gemacht hab ... also mit gestreckten beinen! geht extrem aufn beinbizeps und hintern.
gruß

ich merk nur KB im *****, KH merk ich kurz obendrüber im rückenstreckeransatz am extremsten.

Geh bei KB so tief wie möglich und du wirst den nächsten Tag schwierigkeiten beim Sitzen haben, ist bei mir jedenfalls so. KH hab ich bisher noch keinen MK am ***** gehabt.

mfg Bennatt

Zitat:

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Zitat von bunnylein

soweit runter bis die Hose platzt !!!!

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:salook: ;)