Aufgeschwemmt vom Proteinpulver

was sind denn die KHs im Whey von ON genau? Alles süssstoffe? sind ja fast 10g auf 100g. Wieviel davon ist etwa milchzucker?

Gruss

Lt. Angabe von ON sind bei einem Shake von gut 30g 3g KH, davon nur 1g als solcher ausgewiesener "Zucker" enthalten. Damit dürften die restlichen 2g andere Zuckerarten sein, wohl vorwiegend Milchzucker.

Somit kommt man sogar bei 3-4 Shakes/Tag (betrifft mich nicht) auf nur gut 10g KH.

Eben, macht 10g KH pro 100g, davon über 6g Milchzucker. Ist ja nicht wenig. Aber um richtig schwammig zu werden reichts wohl nicht. ist mir bei einem proteinshake aber auch noch nie untergekommen.

Gruss

Zitat:

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Zitat von Hartweizen

Hallo!

Ich ärgere mich seit Jahren, dass ich im Gesicht leicht aufgedunsen wirke. Bisher habe ich das nicht auf das Proteinpulver zurückgeführt, dass ich seit Jahren nehme. Aber vor kurzem habe ich eine vier monatige Trainingspause gemacht, in der ich auch kein Proteinpulver gegessen habe. Als ich mir kürzlich Fotos aus dieser Zeit angesehen habe, ist mir aufgefallen, dass ich WESENTLICH weniger aufgedunsen ausgesehen habe in dieser Zeit, fast hohlwangig.

Denkt ihr, dass es am Proteinpulver liegen könnte? Welcher Bestandteil vom Pulver schwemmt denn auf? Hab Ihr ähnliche Beobachtungen gemacht?

Gruß Hartweizen

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Mir gings auch schon so, das kommt meiner Meinung nach von Molke-Protein, das zieht Wasser.