Alles was wenig kcal hat und lang satt macht ist in der Diät geil so lange du genug mit Mineralstoffen, etc versorgt bist;)
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Alles was wenig kcal hat und lang satt macht ist in der Diät geil so lange du genug mit Mineralstoffen, etc versorgt bist;)
also da informiere ich mich besser noch also der grundumsatz ist körpergewicht *24 oder?
und wieviel muss ich dazu rechnen wenn ich den ganzen tag fast in der fh hocke also so wie schule?
zB wenn jemand 80kg hat ist der gu 1920