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lasst ihn. spargeltarzans im freibad lassen uns wieder besser erscheinen.
kb mochte ich vor langer zeit auch net - und auch heute gehören sie net zu meinen lieblingsübungen. aber trotzdem sind sie pflicht! PUNKT! Aber Gene...PUNKT! Aber Schmer..PUNKT!!!
jaja labber du mal
ich habe selber kniebeugen ausgeführt obwohl ich wusste dass mein knie nicht gerade dafür geschaffen ist
und was hab ich davon?
nach 2 monaten technicktraining hatte ich schon Knieschmerzen
naja muss ich wohl ohne leben
konzentrier ich mich halt aufs kreuzheben
So einen Stuss habe ich ja noch nie gehört.
Genetisch nicht in der Lage KB auszuführen, aber dafür Joggen gehen.....
Ich tippe da eher mal auf:
Miserable Technik + Faulheit!
Seit ihr alle so? lolZitat:
Zitat von Deniz84
Kann auch sein dass ich sie falsch ausgeführt habe, weiß ich nicht so genau.
Aber mir macht das langsam kein Spaß hier. Man hat dauernd das gefühl man hat ein Verbechen begangen. Ich frage lediglich nach KBs und schon wird mir hier von Faulheit bis zur Lüge (es ist nun mal so das joggen angenehmer ist) allerlei unterstellt.
Ich werde jetzt Kreuzheben anstatt KBs versuchen. Mal sehen ob das die Knie weniger belastet.
haha, armer wkm
ich kann mir das richtig vorstellen *g*
in irgendeinem studio in deutschland:
"ey alda, ich mach jetz drei ma die woche brustpresse, nackendrück und rudermaschine. das nennt sich wkm plan, bringt wirklich krasse masse."
und so wirds weiter gehn, bis der name "wkm" bald nur noch mit maschinen-disco-pumpern in verbindung gebracht wird. ^^
edit: @progger: sehr gut, kreuzheben is schonma fein, und joggen is im normalfall wirkilch übler für die knie als zu beugen, wie der gute wkm schon schrieb.
@progger: mir haben am anfang auch die knie wegetan. und ich mochte die übung net, schlechtes drüber gehört etc etc
mache sie jetzt seit über nem jahr und es geht mit meinen beinen wieder bergauf!
war letztens ne stunde joggen auf asphalt. was glaubst was da mir die knie geschmerzt haben!![/quote]
Das man nicht auf hartem Untergrund joggen soll weiß jeder.
Ich hab nichts dagegen mal im Wald joggen zu gehen - da fühlt man sich gleich viel besser! (ich zumindest)
Aber wie viele schon schrieben - mit bodybuilding hat das nichts zu tun.
Damit du dem Board aber weiterhin erhalten bleibst: Ja, man kann auch ohne Kniebeugen Oberkörpermuskulatur aufbauen. Warum auch nicht? Was zyko mal geschrieben hat und oft zitiert wird "Kraft kommt aus den Beinen" ist sicherlich wahr, ich zumidnest glabue daran. Das heißt aber nicht, dass du keine Muskeln ohne aufbauen kannst.
Wenn du Probleme mit den Knien hast - geh zum Arzt! Ich kenne mich mit der Genetik des Menschen wenig aus, aber Kniebeugen sollten keine Schmerzen verursachen dürfen.
Wahrscheinlich wird dir der Arzt natürlich sagen, dass Bodybuilding sowieso schlecht ist - aber dazu will ich mich hier nicht auslassen.
Dann geh doch einfach und besorg dir solche Bandagen, oder Stützstrümpfe fürs Knie!
Hoffe ich konnt helfen.
Zitat:
Zitat von Grammostola3
irgendwann hört man sowas immer zum ersten mal
wenn du nicht gerade physio bist kannste mir ruhig glauben
und zum beim arzt gewesen sein
ja war ich
wo ich ein halbes jahr alt war sogar schon
und an dem kniefehler lässt sich nichts machen
die Kniebeuge ist (nach dem Kreuzheben) die beste und größte Grundübung
aber das heist nicht, dass man nicht auch ohne aufbauen kann
bzw. das diese uneingeschränkt pflicht ist
das ist genauso wie manche sagen man muss konventionelles Kreuzheben machen
wenn es von den Proportionen nicht hinhaut kann man nichts machen
dann muss man halt sumo heben
diesen verstarrten blick sollten manche mal ablegen .....
unmöglich was hier machne für Kommentare raushauen, obwohl sie überhaupt keine Ahnung haben, wie der Gesundheitszustand des Threadstellers tatsächlich ist. Kann ja durchaus sein, dass er ein Knieprobleme hatt, und deshalb keine schweren Lasten beugen darf - woher wollt ihr denn bitteschön wissen ob das stimmt oder nicht??? Seid ihr alles Ärtze die den Threadsteller eingehend durchgecheckt haben oder was?
bezüglich des Themas: wenn du Kreuzheben schmerzfrei ausführen kannst ist das doch schonmal gut - am besten du gehst zu nem kompetenten Physiotehrapeuthen und klärst ab welche Übungen du für die Beine machen kannst und welche nicht.
@saiboon ,
will zwar nicht zu hartnäckig sein, aber hat dieses genetische Defizit einen wissenschaftlichen Namen, Medizin haben für alles einen Namen,
wäre mal interessant.
Grüße !