Also wenne schon die Grundübungen machst, dann würde ich gleich den WKM-Plan machen, dann haste was vernünftiges und brauchst nicht so "rumeiern".
Dann noch ordentlich essen und dann sollte das wohl werden!
Druckbare Version
Also wenne schon die Grundübungen machst, dann würde ich gleich den WKM-Plan machen, dann haste was vernünftiges und brauchst nicht so "rumeiern".
Dann noch ordentlich essen und dann sollte das wohl werden!
Oh man immer diese relativierungsversuche.
"...und ich habe nicht so oft trainiert...."
"...und ich ernähre mich nicht richtig...."
"...und außerdem habe ich noch eine Leben außer BB...."
=effektiv habe ich doch nur 3x in 1,5 Jahren trainiert....
blablabalblaa
gott verdammt, wieso stellst du so abgfuckte Bilder rein, wenn dich das Ganze gar nicht interessiert?
@ASTR
für diese gelungene wortwahl 3tage pause!
LOL!!!Zitat:
Zitat von ilpadre
:-)
ich finde deine entwicklung gut.brust sieht gut aus, bauch auch. rücken und arme hinken (wie immer) hinterher.
vllt mal ein plan wechsel ? :)
essen essen essen training...
ganz normale entwicklung würde ich sagen- lass dich nicht verunsichern!
musste mir mit 18 im fitnesscenter auch anhören, dass ich mal n paar butterstullen mehr essen sollte.- jetzt mit 28 lach ich die fettklöse innerlich aus :-)
- bleib am eisen- trainiere hart.- ess ordentlich - dann wirds was-- GLAUB MIR!!!