tut es! am besten ist eine mischung maltodextrin:dextrose 50:50 in einer 5-8%igen lösung mit wasser bei 0,4-0,8g/kg KG gesamt (pre/mid + post-workout).Zitat:
Die Frage ist nur, ob Maltodextrin in gleichem Maße einen Insulinschub bewirkt.
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tut es! am besten ist eine mischung maltodextrin:dextrose 50:50 in einer 5-8%igen lösung mit wasser bei 0,4-0,8g/kg KG gesamt (pre/mid + post-workout).Zitat:
Die Frage ist nur, ob Maltodextrin in gleichem Maße einen Insulinschub bewirkt.
Kann man Maltodextrin "so" kaufen?
Dann ist die Refernez zu Weißbrot oder die menge ist nicht in 50g sondern in 100g gegeben.Zitat:
Zitat von bulkolly
Kommt auf die Menge an:Zitat:
Zitat von JonnyB
Kleine Mengen würde ich in der Apotheke kaufen (ca. 8 Euro für 750g). Soll es in Ausnahmefällen aber auch in besser bestückten Läden geben (habe ich in Norddeutschland aber noch nicht gefunden).
Große Mengen (25kg Säcke) im Großhandel, z.B.:
http://www.tradezone.com/tradesites/wyang.html
ein 5kg kübel kostet 20-30euro. gibts in fast jedem supps-shop.