becell + eiweiss-getränk?

Ich versteh ihn schon, ist ne gemütliche Sache so ne Flasche aufschrauben und dann weg werfen. Hast kein Aufwasch und immer genau die richtige Menge. Die Dinger sind eben nur sauteuer, aber eben auch praktisch.

ich kenn von solcehn fertigdingern nur die multipower und noch so andere die wir mittlerweile im studio haben und die haben beide 50g EW + einen Haufen Zucker.

Nach dem Training ist das zwar gut mit dem Zucker, aber täglich 2,3 solche flaschen wegsaufen mit jeweils 500kcal die größtenteils aus zucker bestehen halte ich nicht für sehr sinnvoll.

Meinst du mit Becell die Becell-Margarine? Ist da die FS-Bilanz nicht etwas ungünstig(, oder täusch ich mich da)?

Zitat:

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Zitat von Hadl

Meinst du mit Becell die Becell-Margarine? Ist da die FS-Bilanz nicht etwas ungünstig(, oder täusch ich mich da)?

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Jo.

Zitat:

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pro 100 g:

Fett
60 g

davon Fettsäuren:

gesättigt
12 g (=20%)

einfach ungesättigt
18 g (=30%)

mehrfach ungesättigt
30 g (=50%), davon
Omega 3: 4g
Omega 6: 26g

Trans-Fettsäuren
< 0,5g

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http://www.becel.at/produkte/t_margarine_51.asp


Schaut nicht so schlecht aus ;)


Mfg

Bissl viel Omega-6, oder?

Herrje, das frisst man ja auch nicht eimerweise sondern schmiert es sich auf die Stulle...
Manche schaffen es echt aus allem eine Wissenschaft zu machen.

Aso, hat sich für mich angehört, als ob er sein Fett ausschließlich aus dieser Margarine bezieht,
sorry;)

Zitat:

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Zitat von Hadl

Aso, hat sich für mich angehört, als ob er sein Fett ausschließlich aus dieser Margarine bezieht,
sorry;)

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ist ja auch so! (kein bock auf nüsse etc.)
an restlichen fetten futter ich lediglich was in meinen lebenmitteln drin is
(z.b. 3,3g fett auf 100 gramm vollkornbrot)

Zitat:

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Zitat von Hadl

Bissl viel Omega-6, oder?

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Ich glaube mich daran zu erinnern, dass das "Soll"- Fettverhältnis von LA : ALA ca. 5:1 beträgt. Da er sich das Fett großteils aus der Margarine holt, wäre das also wahrscheinlich wirklich etwas viel O6 :)

@ rage2k
Wenn du schon "keinen Bock auf Nüsse" hast, hoffe ich dennoch, dass du auch Gemüse, Salat etc. ißt. Verwende doch öfters mal Lein- oder Rapsöl, Lachsölkapseln sind vielleicht auch eine sinnvolle Alternative zur Nahrungs(fett)ergänzung.
Sonst findet man EPA und DHA v.a. natürlich auch in fetten Fischen aus kalten Gewässern.


Mfg

Wie wär's mal mit Nussmuß auf dem Brot, oder Rapsöl in den Shake? Musst ja keine Nüsse knabbern.