Wie baut man sich nen Gürtel für die Scheiben bzw. was braucht man dazu ?
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Wie baut man sich nen Gürtel für die Scheiben bzw. was braucht man dazu ?
Zitat:
Zitat von iloveGG
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...t=bauanleitung
Sollte alles drin stehen
Grüsse Xcite1
Ab welcher stückzahl kann man aufhören mit den klimmzügen wenn man kein zusatzgewicht nimmt?
Oder trainiert es auch wenn man locker 30 stück schafft?
Ja, die Kraftausdauer. Davon kriegst aber kein dickeren Muskeln.
ich erhöhe das Gewicht immer wenn ich im 1. Satz 8 saubere WHs packe um 1,25 Kilo ... im Moment bin ich bei 8,75 Kilo zusatzgewicht.
Zur Technick ... komplett aushengen und komplett hochgehen, schön zur Brust ziehen im engen Untergriff, ist schon en verdammt geiles Rückengefühl, sowohl nach dem Training als auch am nächsten Tag!
Also bin ja seit einiger Zeit auch auf Klimmzüge umgestiegen, aber von der Untergriffversion halt ich nicht viel! Fühlt sich für mich komisch an und des weiteren möchte ich ja Rücken trainieren und eher nicht den Bizeps! Hab lieber einen breiten Obergriff, dürfte ja nichts schaden!?