rotatorentraining lieber ruhig angehen lassen. es geht ja schließlich nicht um die bewältigung schwerer lasten oder um muskelaufbau im sinne von bb. die stabi der schulter soll besser werden. so wie du es vorhast ist es schon ok(2 x/woche, leichtes gewicht, kein MV!).Zitat:
Zitat von babyboy
