Morgens Magerquark vor dem Training Dextrose nach dem Training Whey + Dextrose und abends Magerquark.
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Morgens Magerquark vor dem Training Dextrose nach dem Training Whey + Dextrose und abends Magerquark.
Und wenn du jetzt noch dazu seinen Beitrag liest kannste dir diesen Kommentar sogar klemmen :daumen:Zitat:
Zitat von Kölnerkante