also sorgen mach ich mir nicht. Ich weis ja wie man eine gyno bekommt.
Frage mich nur wie man solch unqualifizierten postings machen kann. :vogel:
Genauso wie "die bank ist schei*e", aber nicht dazu sagen warum.dann doch bitte so wie mein vorredner.
Back to topic: Für Flys ist die bank(Die angebrachten"arme") nach meinen eigenen Erfahrung nicht geeignet.Dann lieber KH-flys machen. Im Gegensatz zu Preacher finde ich eine verstellbare ablage sogar sehr gut.(sonst hat mann beim schrägbankdrücken Probleme die LH wieder los zu werden.)Sollte sich die griffbreite allerdings mit der ablagenbreite überschneiden -ist die Hantelbank eher überhaupt nicht zu empfehlen.
