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@don und usbeke: Über 40kg ausm Hemd einmal ohne und einmal fast ohne spezielles Training, ich bin schockiert ;)
Was für Hemden habt ihr? Wenns einlagige sind habt ihr mein Weltbild zerstört.
@Don: Wenns ein doppeltes ist, könntest du die 10kg schon allein dadurch schaffen, dass du öfter mit Hemd und Brettern trainierst. 45kg holt so mancher (ich leider nicht) schon aus einem einlagigem Hemd.
Gruß, Joe
@nebu
ich habe bisher mit einem doppelten crain gearbeitet, hab aber nur ca. 35kg aus dem crain herausgeholt, jetzt hab ich einen metal viking bencher, ich denke das shirt ist doppelt, die lagen dürften aber verklebt sein, da man sie nicht gegeneinander verschieben kann ...
ja, ich denke auch das ich durch spezielleres training und vor allem durch stärkung des oberen bereichs, mein ziel erreichen werde!
wie gesagt 45kg hab ich ja schon aus dem metal geholt, mehr wird folgen und da ich mich stark an hara orientieren werde, der geschätze 65kg aus seinem metal pro bencher holt (das material ist etwas weniger steif, wie das beim viking) wird das schon klappen ...
lg don
@ Hara
Warum sollte ich es ihm nicht vergönnen???
Es wird immer einen geben der besser ist als man selbst.Außerdem bin ich ja nicht mehr beim WPC - also was soll`s
HÜBSCH!!!! Naja, mein lieber, wie heißt es so schön "Wer im Glashaus sitzt, sollte nicht mit Steinen werfen" :evil:
Aber wie ich gelesen habe trainiert er ja so ähnlich wie ich es getan habe. Die neuen Trainingsmethoden haben durchaus Sinn im Bezug auf das heutige Material das verwendet wird, aber dennoch kommt man auch mit konventioneller Art und Weise zu trainieren ans Ziel - wie man ja sieht.
Da ich selbst mit RAGE X drücke habe ich mein Training auch etwas umgestellt - einfach mehr auf Trizepskraft orientiert, denn die ersten 20-25cm sind mit den neuen Shirts nicht mehr so ein Prob. wie früher. :daumen:
@Usbeke
Da du jetzt wieder beim ÖVK startest, hätte ich 2 Frage.
1.) Kommst du auch zur Staats im Bankdrücken.
2.) Machts du auch mal wieder einen K3K.
Danke H2
Hallo Don!
Glaube auch, dass nächstes Jahr der Rekord fällig ist, aber von wen eben ist die Frage?! Den der Hara, der muss ja überall mitmischen, des ist halt a Lumpi!
Aber ohne Frage bist du vom Spt Team, der der am weitesten von der modernen Drücktechnik fortgeschritten ist. Denn wenn i ma denk, was der Gerd verschenkt, na dann gute Nacht.
Ps.: Zur Not gibts halt vor dem Rekordversuch a ordentliches Naserl, gelle!!!!!!!
Auf ein baldiges Wiedersehen
Phil
@H2
NATÜRLICH - Staats ist Pflicht. Möchte es auf jeden Fall schaffen in den Kader zu kommen, bin schon sehr knapp dran. Allerdings ist es mein fester Wille es ohne "unerlaubte Mittelchen" zu schaffen. Und da wird es schon ziemlich eng. Aber man muß sich ja ein Ziel setzten, sonst wird`s fad.
Zum Thema K3K. Wäre schön, bin aber diesbezüglich nicht sehr davon überzeugt ob das jemals wieder hinhauen wird. Mit 2 kaputten Bandscheiben ist es keine Freude zu Beugen oder zu Heben.
Wenn ich mich ein paar Wochen zusammenreisse komme ich schon deutlich über 800kg (mit Schmerzmittel). Aber wozu der Aufwand. Es reizt mich ehrlich gesagt nicht mehr besonders, denn wenn`s tagtäglich hinten nur schmerzt macht dir alles andere auch keinen Spaß mehr :gruebel:
ein altes sprichwort besagt: wenns hinten wehtut soll man vorne aufhören ... :troest:Zitat:
Zitat von Usbeke
@pumper
ich denke den gerd werden wir auch noch soweit bringen, aber der ist ja keine gefahr für die -125, unser semibodybuilder ;-)
lg don
ein altes sprichwort besagt: wenns hinten wehtut soll man vorne aufhören ...
Jaja, das mußte ja kommen. Aber wenn das auch nicht mehr geht, wozu lebt man dann überhaupt noch??? :schreck:
hallo leute,
hab diesen alten post ausgegraben und was soll ich sagen, ich habs geschafft, den rekord von usbeke zu knacken bei der gbc wm in belgien ... aber nicht nur das ich hab beim singel bankdrücken 260 gedrückt und im dreikampf sogar 270 (leider gilt der rekord nicht da ich im dreikampf beim heben ausgeschieden bin) nicht mit dem viking pro bencher wie angekündigt sondern mit einem inzer rage x (scooped neck) aber noch mit dem alten material
lg don
kannst du Don....
Das wirst du sicher schaffen noch dazu
mit der neuen Wäsche sicher.
aber kannst du ihn auch knacken unter gleichen Bedingungen wie ihn der Usbeke damals als er noch bei mir war (glaub zwischen 1995-1999) aufgestellt hat...der konnte ohne Shirt auch so um die 240 drücken.
Ich glaub er kann heute noch gut drücken, wieviel weiss ich jedoch nicht.