enger Untergriff beim Latziehen ineffektiv?

Es wurde schon oft mit der inakzeptablen Schultergelenkhaltung beim breiten Obergriff argumentiert. Die Gelenkstellung ist hier einfach unnatürlich und alles andere als gesund.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Zitat:

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Zitat von Tramont

wie schaut den reverses Latziehen aus?

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Ich nehme an, damit ist Latziehen im Untergriff gemeint. :gruebel:

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Denke ich auch!
Was sonst? :ratlos:
Rückwärts zum Seilzug sitzen?

Zitat:

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Zitat von skope

Außerdem stimuliert, laut dem Trainer bei mir im Studio, ein enger Griff das Wachstum des äußeren Lats.

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Dann soll er dir anhand einer anatomischen Karte mal zeigen wieviele Lats ein Mensch so pro Seite hat... :gruebel:

Ich mache begeistert Untergriff und er wächst! :)

Des stimmt schon, dass der Bizeps ziemlich mithilft...

...aber dafür ist bei Latziehen mit Untergriff die Dehnung in den Lats am größten!!