hi, bin 14, trainiere seit ca. 8 monaten hatte vorher 26 OA zurzeit 31.8 oder so ( aufgerundet 32 ) bin 175 groß und wog vor 8 monaten ca. 57 kilo zurzeit wiege ich ca. 62 kilo
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hi, bin 14, trainiere seit ca. 8 monaten hatte vorher 26 OA zurzeit 31.8 oder so ( aufgerundet 32 ) bin 175 groß und wog vor 8 monaten ca. 57 kilo zurzeit wiege ich ca. 62 kilo
am anfang des trainings etwa 30 oberarm.erst training zu hause.dann später studio.alles in allem etwa 1 jahr.nun 36cm.wiege ca. 70kg bei 180cm
16, 35cm, 5 monate train (und seit einem monat rchtiges, bisdahin nur gk) angefangen mit 30 wog am anfang 63 oder so, jetzt sinds 70
Bin 17,
angaben als ich 16 war und gerade angefangen hatte:
1,82 , 65 kilo, 32-33 oberarm, kf ca 11 %
jetzt mit 17 (nach 15 monaten training)
1,82, 73 kilo , 36 oberarm , kf ca 13 %
Hi,
Bin 15 und habe 40 und 39 links.
Trainiere seit einem Jahr. Das ERSTE Kreatin ist schon in bestellung.
MfG
Jul
wie messt ihr den umfang?
15 Jahre
171.5cm klein
61kg
ca. 12.8Kf Gehalt (ist das eigentlich gut?)
33er OA nur wenig Fett!
angespant und kaltZitat:
Zitat von digidoctor
also ich hate mit 16 32cm
16 jahre
175 cm
80 kg
37 Arm (rechts ohne Fett)
35 Arm ( links ohne Fett )
obwol ich nur Oberschenkel und Waden trainiere
muss halt mal wieder Arme Trainieren vor alem Links
aber meine Beine sind Spitze :klatsch:
Mit 18 wog ich 60-62kg und hatte 32 u. 31 cm OA....