die entscheidung muss jeder für sich treffen. PhIlKas plan ist jedenfalls sinnvoll.Zitat:
Da wäre es effektiver mit nur 4 Übungen, aber höherer WH Zahl zu arbeiten.
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die entscheidung muss jeder für sich treffen. PhIlKas plan ist jedenfalls sinnvoll.Zitat:
Da wäre es effektiver mit nur 4 Übungen, aber höherer WH Zahl zu arbeiten.
gut danke, das wollte ich hören, wollte nur nicht dass der ganze Schweiß total umsonst ist, naja ich werde es auf jeden Fall noch bis zum Ende so durchziehen, hab eh grad mit rauchen aufgehört, da schadet ein höherer Grundumsatz nie, hab echt Angst deshalb zu verfetten irgendwo :)Zitat:
die entscheidung muss jeder für sich treffen. PhIlKas plan ist jedenfalls sinnvoll.
zirkelst du ueberhaupt.
bei 4h trainingszeit kann ich mir das aber nicht vorstellen bei ueber 4 uebungen.