Na über 30 Gramm geht auf jeden Fall. Wieviel geht wist glaube ich eine "Trainingsfrage".
Nach jahrelanger Kohlenhydratmast kurzfristig auf 300gr Eiweiss pro Tag zu gehen funktioniert imho nicht.
Ich hab ja keine Ahnung, aber die Verdauung funktioniert imho wie vieles im Körper: "Use it or loose it"
Wer kein Protein füttert verliert auch die Fähigkeit Protein zu verdauen.
Also langsam steigern würd ich sagen.
Oder auch:
Wenn der Dünpfiff nach Fisch stinkt war es definitiv zuviel Eiweiss
:rock:
