Egal wie lange man zwischen den Sätzen pause macht?

Zitat:

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Zitat von Pottproll

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Zitat von SenS

Bis du wieder normal ruhig atmen kannst pausieren

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Es sei denn das Fitnessstudio macht in 5 Minuten zu und du willst noch 4 Sätze machen :salook:

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Vorteil McFit ;)

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Zitat von kleberson

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Zitat von Pottproll

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Zitat von SenS

Bis du wieder normal ruhig atmen kannst pausieren

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Es sei denn das Fitnessstudio macht in 5 Minuten zu und du willst noch 4 Sätze machen :salook:

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Vorteil McFit ;)

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Vorteil HomeGym :)

Danke euch allen.

Hab vor kurzen der hiesigen Fitness-Company einen Besuch abgestattet. Dort hatten sie eine Ampel, die einem solch schwierige Entscheidungen abnimmt.

Ist Geschmackssache, am besten so machen wie einem das Training am meisten Spaß macht.
Was ich aber in jedem Fall sinnlos finde ist den nächsten Satz anzugehen wenn man vom vorherigen noch angeschlagen (Herz pumpt, man ist noch am Schnauffen) ist, nur weil die Uhr sagt, dass jetzt die 2 Minuten um sind. Ist blöd wenn man ein zwei Wiederholungen weniger schafft weil der Kreislauf vorm Muskel schlapp macht.
Natürlich ist z.B. Beinstrecker eine ganz andere Geschichte als Kniebeugen... Einfach gesagt: Körpergefühl vor Stoppuhr!


Gruß, Joe

Wenn ein Muskeln nach ein paar Minuten wieder einsatzbereit ist, warum ist er es dann nicht nach 24 Stunden? :engel:

Ist er beides nicht. Zumindest wenn man an die Grenze gegangen ist und mit voll einsatzfähig voll leistungsfähig meint.