ich finde die Art und Weise an sich nicht gut:
Die Dinger liegen da aus, die in Print sind so gemacht, dass man nicht einfach nur den Plan hat, sondern es ist eine Tabelle, wo man direkt noch die Geweichte eintragen kann, die man erreicht hat.
Das sieht so pauschal aus, man muss sich nur davor stellen, überlegen "bin ich Discopumper oder nicht" btw. "ohne oder doch lieber mit Beine", dann nur noch 2er, 3er, 4er oder doch 5er -Split, dann muss man zugreifen und hat schon alles fertig, braucht nur noch einen Kugelschreiber um Buchzuführen.
Die Pläne an sich sind garnicht so übel, doch meiner Meinung nach für Profis, die allein für ihr Krafttraining 2 Stunden(bei der Vielzahl an Übungen kommt man wirklich teilweise auf 2 Stunden) nutzen.
Die hätten man wirklich was für Anfänger machen sollen, mit paar wenigen Grundübungen.
