Verhältnis Langhantelrudern/Bankdrücken

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Kommt halt stark drauf an wie man rudert...

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Wohl wahr...

also ich denke im normalfall, sollte doch das rudern (nicht am turm sondern mit LH vorgebeugt) klar hinter dem BD zurueck liegen.

Also ich habe in den studios in welchen ich trainiert habe noch keinen gesehen, der beim rudern mehr gewicht bewegt als beim BD (bei sauberer ausfuehrung)

Bei mir ists auch so:
dass ich beim Rudern nur 80 % des Drueckgewichtes nehme

Zitat:

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Zitat von VeniceBeach

also ich denke im normalfall, sollte doch das rudern (nicht am turm sondern mit LH vorgebeugt) klar hinter dem BD zurueck liegen.

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:daumen:

Bd=80*10
Rudern=90*10
Aber des liegt halt daran das ich dich schlechteste brust auf gottes schöner erde hab naja wenigstens is mein rücken gut
;)

Zitat:

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Zitat von The Incredible Honk

Zitat:

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Zitat von VeniceBeach

also ich denke im normalfall, sollte doch das rudern (nicht am turm sondern mit LH vorgebeugt) klar hinter dem BD zurueck liegen.

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:daumen:

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Seh ich auch so ...

Ja wat denn nu, LH-Rudern oder LH-Rudern vorgebeugt???

Das ist natürlich ein enormer (Gewichts-)Unterschied...

(@ Threadersteller: Am Besten ein paar Bilder in den ersten Post setzen)

bin auch beim Rudern besser als beim BD

Langhantelrudern vorgebeugt. Hab meinen Beitrag zur Veranschaulichung edititiert.

Ich nehme beim freien LH-Rudern ziemlich genau das gleiche Gewicht wie
beim T-Hantel-Rudern mit Aufliegefläche für Bauch/Brustbereich (Gym 80
Modell).

Rudern ca. 75% vom BD Gewicht.