Jungs ich danke für eure schnellen antworten, aber jedoch weiß ich immer noch nciht was für mich besser geeignet ist.
bin 85kg, drücke 100kg auf der bank und 180 groß...
ich bin momentan auf der suche nach einem ersatz für mein whey on... das leider zu teuer ist...
und da dachte ich an ein an. protein...
