Stack II von M Double you mit Ephedra. Wirkt sehr gut. War zufrieden.
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Stack II von M Double you mit Ephedra. Wirkt sehr gut. War zufrieden.
tja wennmal ephe drin wär sind doch alle rausgenommen worden, leider!!
kann dyma burn von dimatize empfehlen.
trotzdem geht in der ersten woche jede menge stickstoff verloren.Zitat:
Zitat von toony2005
selbstredend, dass das nicht gerade gut fuer die muskeln ist.
Woran ist Atkins nochmal gestorben?????????
Ach ja, an Verfettung!!!
Und in meiner Vorbereitung für letzten Herbst bin ich nicht einmal Fahrrad gefahren! Habe trotzdem mit extrem Ernährung in 4 Monaten 35 Kg abgenommen.
@Ollivs
Wie hast du dies geschafft? Respekt ... :daumen:
Ich meine vor allem ohne Cardio .... dies würde mich schon sehr wundernehmen.
In dem ich ausprobiert habe bei wieviel Kalorien pro Tag ich weiterhin abnehme, ohne viel Muskelsubstanz zu lassen. Ich habe meine KH auf ca. 150 g pro Tag runtergeschraubt. In der Endphase habe ich dann noch ca. 30 g KH am Tag gegessen. Dazu ca. 2,5 kg mageres Fleisch, ein wenig frischen Salat und ca. 6-8 liter Flüssigkeit pro Tag.
An Fünf Tagen die Woche habwe ich mein Gewichtstraining absolviert. Das war ne harte Zeit, aber es hat sich ja gelohnt. Ich war ziemlich hart bei den Wettkämpfen und habe für mich persönlich so ziemlich das Beste erreicht.
@Ollivs
Habe meine Kh's in letzer Zeit auch runtergeschraubt ... dies heisst nur noch am morgen ca. 50 gr. mittags 100-150 gr. und 50 gr. dextrose nach dem Training an Trainingstagen. Am Abend Esse ich generell keine Kh's mehr.
Ist schon extrem was dies schon ausmacht ... werde also diesen Wert noch weiter runterschrauben müssen, sobald ich mit der Diät anfange.
Hattest du eine bestimmte Berechnung dafür wie du weiter abnimmst ohne, dass du Muskelmasse verlierst?
Hattest du bei dieser geringen Menge Kh's nicht Heisshungeranfälle? Ist bei mir zum Teil der Fall wenn ich so wenig Kh's esse.